Тематическия сеть СОЗВЕЗДИЕ ZOO
E-DOG
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
Международный кинологический вестник
Сделать стартовой  |  Добавить в закладки  |  Регистрация  |  О работе сети
Международный вестник о собаках и их владельцах. Первый профессиональный кинологический сайт о клубах, питомниках и заводчиках с полным иллюстрированным путеводителем по всем породам мира. Уникальное предложение для всех любителей собак.
Личный кабинет
имя
пароль
войти в ЛК
регистрация
забыли пароль?
 

В начало
Все статьи Все статьи Следующая статья

Как бросить курить навсегда

Как бросить курить навсегда

Если вы осознаете, что курение не приносит вам никакого удовольствия, пора избавляться от этой зависимости. Итак, если вы решили бросить курить раз и навсегда – вы на правильном пути.
По статистическим данным от курения каждые 10 секунд умирает один человек на Земле. Стоит задуматься над этим.

Для того чтобы бросить курить самое главное - принять решение, проявить силу воли. Прежде всего, это психологическая зависимость, нежели физическая. Даже курильщик со стажем может бросить курить при большом желании.

Многие курильщики оправдываются тем, что курение это способ снять стресс, напряжение. Курят после приема пищи, после секса, когда просто нечем заняться, перед принятием каких-либо решений, в туалете и т.д. этот список можно продолжать бесконечно. На самом деле это проявление слабохарактерности, так давайте покончим с этим раз и навсегда, тем самым вы продлите свою жизнь как минимум на 10-15 лет!!!

Существуют правила, придерживаясь которых, ВЫ забудете о курении навсегда.
1.Установите лимит, выкуривайте каждый день на одну сигарету меньше.
2. Никогда не курите натощак (повреждает слизистую оболочку желудка)
3. Как только появится желание выкурить сигарету, съешьте немного тыквенных семечек или грецких орехов.
4. Найти себе хобби, занятие которое отвлечет вас в свободное время от мыслей о «лишней сигаретке».
5. Придумать штраф при нарушении режима. Например, 1 сигарета=20 отжиманий, так вы не только избавитесь от пагубной привычки, но и еще накачаете бицепсы.
6. Всячески усложняйте себе доступ к сигаретам: заклейте пачку скотчем, или положите ее в труднодоступное место (наверх шкафа, во внутренний карман).
7. Подсчитайте расходы за год, и подумайте, сколько всего полезного можно купить на эти деньги.
8.Всячески поощряйте себя за каждый день без курения.

И еще после отказа от курения нежелательно злоупотреблять алкоголем.
Выполняя эти нехитрые правила, вы навсегда избавитесь от этой вредной привычки. Отказавшись от курения, вы станете примером подражания не только для детей, но и для всех остальных. Желаю удачи Вам в борьбе с табачной зависимостью!



Все статьи Все статьи Следующая статья
Разное ZOO
Гостевая книга
Зооработа
Знакомство
поиск
В началоКарта сайтаНапиши нам
Подписка на новости
e-mail


Яндекс.Метрика Яндекс цитирования