Тематическия сеть СОЗВЕЗДИЕ ZOO
E-DOG
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
Международный кинологический вестник
Сделать стартовой  |  Добавить в закладки  |  Регистрация  |  О работе сети
Международный вестник о собаках и их владельцах. Первый профессиональный кинологический сайт о клубах, питомниках и заводчиках с полным иллюстрированным путеводителем по всем породам мира. Уникальное предложение для всех любителей собак.
Личный кабинет
имя
пароль
войти в ЛК
регистрация
забыли пароль?
 

В начало
Все статьи Все статьи Следующая статья

Что нужно для идеального сна

Здоровый сон человека заключается в нескольких факторах. В первую очередь это психо-эмоциональное состояние. Ведь, если человека что-то очень беспокоит или нервирует, даже при сильной физической усталости и отсутствии сна долгое время, очень сложно качественно отдохнуть и расслабиться. Так что перед сном отбросьте все волнения и тревоги и попытайтесь расслабиться.

Второй фактор - это хорошо проветренное помещение. Свежий воздух очень важен. Во время сна тело человека активно насыщается кислородом и освобождается от всех вредных веществ. Происходит регенерация всех клеток и тканей, не нужно недооценивать важность продолжительного и спокойного сна.

Третий фактор - это то, на чем вы спите. Желательно спать не на диване, на на полноценной кровати с ортопедическим матрасом. Это позволит вашему позвоночнику полностью расслабиться и полноценно снабжать головной мозг кровью и кислородом не только во время сна, но и следующим днем.

Матрас должен быть достаточно жесткий, иметь блок независимых пружин для ортопедических матрасов или специально разработанные зоны для поддержки определенных частей тела. Хороший матрас - это залог хорошего сна и прекрасного самочувствия! Экономить на матрасе не рекомендуется. Сон даже одну ночь на некачественном проваливающемся матрасе принесет "разбитость" и чувство усталости весь следующий день.



Все статьи Все статьи Следующая статья
Разное ZOO
Гостевая книга
Зооработа
Знакомство
поиск
В началоКарта сайтаНапиши нам
Подписка на новости
e-mail


Яндекс.Метрика Яндекс цитирования