Тематическия сеть СОЗВЕЗДИЕ ZOO
E-DOG
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
E-ZOO System E-PET E-KOT ZOOSKLAD
Международный кинологический вестник
Сделать стартовой  |  Добавить в закладки  |  Регистрация  |  О работе сети
Международный вестник о собаках и их владельцах. Первый профессиональный кинологический сайт о клубах, питомниках и заводчиках с полным иллюстрированным путеводителем по всем породам мира. Уникальное предложение для всех любителей собак.
Личный кабинет
имя
пароль
войти в ЛК
регистрация
забыли пароль?
 

В начало / Это интересно
Все статьи Все статьи Следующая статья

Быть здоровым в современном мире

Быть здоровым в современном мире

Мы все знаем, что здоровье зависит от нашего образа жизни. К сожалению, о собственном здоровье в ускоряющемся ритме жизни мы вспоминаем в последнюю очередь. Стресс, сигареты, злоупотребление алкоголем, быстрые перекусы, малоподвижный образ жизни – факторы, которые разрушают не только наше здоровье, но и нашу жизнь.

Прослужить долгие счастливые годы наш организм может только при ведении здорового образа жизни. Вот те основные аспекты, которые дают нашему организму силу и долголетие.

Питаемся правильно.
Необходимо научиться составлять вкусное и полезное меню. Приготовленная дома пища поможет организму справляться с ежедневными нагрузками и не позволит набираться лишним килограммам.

Не забываем про отдых.
Не стоит игнорировать эту естественную потребность организма. Лучше всего устраивать отдых по душе – прогулки на свежем воздухе, театр, общение в кругу друзей. Полноценный сон – обязательная составляющая отдыха, во время сна организм восстанавливает силы.

Поддержание физической формы.
Ежедневная утренняя зарядка и контрастный душ позволят организму быть в тонусе. А также профилактические осмотры специалистов позволят быть в курсе того, что происходит в организме.

Борьба со стрессом.
Какими бы не были события все нужно принимать, как опыт, а не как сердечную травму. Тогда мы сможем обходить стресс стороной, из любой ситуации извлекать урок, находить общий язык с людьми и становится мудрее.

Иногда тяжело себя организовать, внутреннее эго противится гармоничному течению упорядоченного уклада жизни. Главное понимание того, что кроме нас самих никто не сможет помочь и позаботиться о нашем здоровье. Активность жизни можно продлить, сочетая физиологию и нравственность, которые помогают смотреть на окружающий нас мир с позитивом.



Все статьи Все статьи Следующая статья
Разное ZOO
Гостевая книга
Зооработа
Знакомство
поиск
В началоКарта сайтаНапиши нам
Подписка на новости
e-mail


Яндекс.Метрика Яндекс цитирования